Thứ Tư, ngày 01 tháng 6 năm 2016

Đã có công nghệ màn hình mới không tiêu tốn điện năng

Một công nghệ màn hình mới đã được nghiên cứu kỹ thành công và không cần tới năng lượng để vận hành, mở ra một thời lượng pin ấn tượng hơn đối với smartphone.

Lý do gây ra việc smartphone hao pin thời điểm hiện tại là do màn hình. Màn hình độ phân giải cao, độ sáng lớn để có mẹo hay hiển thị dưới ánh nắng mặt trời thì càng ngốn pin. Bởi vậy, việc ra đời một loại vật liệu mới, giúp màn hình hoạt động mà hầu như không cần tới năng lượng đã mở ra một chương mới dành cho ngành công nghiệp smartphone.

Bodle Technologies đối với biết họ đang phát triển một vật liệu đổi pha (phase change material) hầu như không cần tới năng lượng để hoạt động. Dù không cần tới năng lượng, vật liệu này vẫn cho độ sắc nét và có giải pháp hiển thị rõ ràng các nội dung trên màn hình dưới ánh sáng mặt trời. Đáng tiếc, các thông tin chi tiết về vật liệu vẫn chưa được tiết lộ, chỉ biết rằng nguyên tắc hoạt động của nó là gửi các xung điện đến các lớp dẻo, trong suốt.

Hiện tại, công nghệ này vẫn đang nằm ở giai đoạn đầu và vẫn đag tiếp tục tìm kiếm các đối tác tiềm năng trong việcsản sinh. Dẫu vây, đây thực sự là một dự án đầy tiềm năng và sẽ đem lại một số cách thức|biện pháp|phương án|phương pháp} mới dành cho smartphone.

Nếu thành công, smartphone trong tương lai có cách hoạt động với tuổi thọ pin dài hơi hơn với một màn hình hiển thị cực tốt dưới ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, vật liệu của Bodle còn có biện pháp được ứng dụng để hỗ trợ các cửa sổ chặn được nóng trong những ngày trời nắng, hoặc hộpc được những loại ánh sáng nhất định.

Thứ Tư, ngày 25 tháng 5 năm 2016

Kinh nghiệm làm xinh da nhanh chóng có kết quả tốt từ củ cải đỏ

Người  xưa có câu:  ”Nhất dáng nhì da” để nói lên vẻ đẹp của một người quý cô. Theo chuẩn của xã hôi thì một người quý cô đẹp trước hết phải có thân hình đẹp, và sau đó phải có một làn da đẹp thì vẻ đẹp đó mới được công nhận.

Với cách làm đẹp da nhanh chóng từ cà rốt ngay bên dưới đây sẽ hỗ trợ phần nào để các phụ nữ hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân hơn. Cà rốt – loại nguyên liệu khá phổ biến trong  cuộc sống mỗi ngày không chỉ mang lại một số giá trị dinh dưỡng mà còn có công dụng khá lớn trong việc hỗ trợ phái yếu chị em giảm béo và làm đẹp da.

 Các quý cô hãy cùngkhám phá cách làm đẹp da nhanh lẹ từ cà rốt để có cách áp dụng làm đẹp ngay đối với mình nhé! Trong cà rốt, có chứa hàm lượng betacarotene cao, rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và giữ ẩm đối với da. Betacarotene là tiền thân của vitamin A – một chấtngăn chặn oxy hóa quan trọng bậc nhất duy trì sự khỏe mạnh đối với các tế bào, đảm bảo tính đàn hồi, giúp bề mặt da luôn căng mịn, mịn màng, tươi tắn, tóc khỏe khoắn, bóng mượt.

Bên cạnh đó thì loại củ này còn có mẹo hay loại bỏ các độc tố có hại cho da, làm chậm quá trình lão hoá và chống tổn thương đối với làn da của chúng ta. Với cách làm đẹp da này thì bạn sẽ không cần phải tốn kém nhưng lại vô cùng kết quả tốt nhé! Làm trắng da Dùng cà rốt để làm trắng da là một trong một vài cách làm đẹp da được phái yếu quý cô ưa chuộng nhất hiện nay. Đánh nhuyễn một củ cà rốt đã luộc rồi thêm một vài giọt chanh tươi và dầu olive cộng với một thìa mật ong.

Trộn đều và đắp trong vòng bụng0 phút lên toàn bộ khuôn mặt và vùng cổ đã được rửa sạch trước đó và chúng mình sẽ có một làn da săn chắc, trắng sáng tự nhiên. Dưỡng ẩm Ngoài ra, luôn tin tưởng dùng cà rốt để  dưỡng ẩm coi làn da cũng được xem như là một bí quyết làm đẹp da khá phổ biến và hiệu quả. Cà rốt rửa sạch, luộc qua trong 2 phút nước sôi, dầm nhuyễn, thêm vào dầu olive và bơ ca cao.

Cà rốt sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác động lão hóa, trong ngay lúc đó bơ ca cao là để cân bằng độ ẩm đối với da trong mùa hanh khô này. Nếu không tưởng bơ ca cao, chúng mình cũng có giải pháp thay thế bằng sữa chua không đường. Trị mụn Tuy nhiên, chúng ta cũng đừng quên rằng chúng mình có cách không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng cà rốt để trị mụn có kết quả tốt.

Luộc chín cà rốt, nghiền mịn và thoa hợp chất này lên mặt theo vòng tròn rồi để trong 20 phút. Sau đó, chúng mình rửa mặt với sữa.  Các loại tinh dầu tự nhiên trong cà rốt sẽ giúp làm biến mất độc tố khỏi các bộ phân toàn bộ cơ thể và giảm mụn trứng cá. Bên cạnh đó, với các những chất dinh dưỡng sẵn có, chúng còn được thường xuyên dùng để chữa các bệnh về da như phát ban, eczema và viêm da.

 Bạn sẽ phải bất ngờ về kết quả mà cách làm đẹp da này mang lại đấy. Mờ sẹo Những vết sẹo hay vết thâm nám trên làn da vốn là cơn ác mộng của các bạn gái. Đừng lo, với cách làm đẹp da, đào thải sẹo từ cà rốt này thì một số vết sẹo sẽ tan biến. Bạn hãy nạo nhỏ 2 củ cà rốt và thêm vào một thìa sữa, dầu olive và mật ong.

Đắp hỗn hợp trên lên vùng da bị sẹo, thâm nám trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Các một vài những dưỡng chất quý quý hiếm trong cà rốt  sẽ giúp bạn làm sáng màu da đồng thời giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mềm mượt. Chúc bạn thành công và nhanh chóng sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ với cách làm đẹp da nhanh chóng từ cà rốt này nhé!

Chủ Nhật, ngày 22 tháng 5 năm 2016

Có được vòng 2 thon, bụng "phẳng" mà không cần ăn kiêng

 

"Đánh tan" mỡ bụng không đòi hỏi chế độ kiêng khem khổ sở, trái lại ăn đúng cách là chúng ta đã có vòng 2 thon gọn mà không cần nhịn ăn.

 

Uống nước detox

 

Uống nước chanh hoặc bưởi trước chế độ ăn sáng sẽ kìm hãm cảm giác thèm ăn, giúp chúng ta ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit trong các loại trái cây này sẽ cào ruột, gây mệt mỏi. Tuy nhiên nếu sau đó chúng mình ăn sáng đủ thì sẽ không xẩy ra gì đáng lo ngại cả!

Việc chuẩn bị đơn giản và không tốn qua nhiều thời gian. Bạn chỉ cần 200ml nước, một quả chanh  hoặc 3-4 múi bưởi ép và một muỗng cà phê muối, pha đều và uống từ từ. Bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả sau 1-2 tuần.

 

Cắt giảm tinh bột

 

Tinh bột có khả năng gây béo gấp nhiều lần so với giàu mỡ. Lời khuyên hữu dụng cho chúng ta là hãy thay thế gạo trắng trong khẩu phần ăn mỗi ngày bằng một vài thực phẩm chức năng như gạo nâu (gạo lức), bánh mì nâu, ngũ cốc, yến mạch.

 

Hạn chế đồ ngọt

 

Nên tránh các chất có đường nhất là trong những loại dồ uống và một số loại bánh ngọt- những sản phẩm được biết đến như một vài nguyên do tiềm tàng dẫn đến việc tích tụ chất béo ở nhiều vùng trên cơ thể.

Nếu quá thèm ngọt, chúng mình hãy thường xuyên sử dụng đường phèn thay vì đường trắng. Đây là loại đường tự nhiên ít gây béo hơn hẳn đường hóa học.

 

Đừng quên uống đủ nước

 

Ngoài công dụng giúp bạn mau no và bớt ăn hơn thì nước còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và lọc sạch các chất độc ra khỏi cơ thể, vì vậy giúp giảm cân dần dần.

 

Sử dụng tỏi

 

Hoạt chất allicin trong tỏi kích thích mạnh tăng đốt cháy năng lượng dư thừa của toàn bộ cơ thể, làm tiêu nhanh mỡ toàn thân, nhất là mỡ vòng 2 và vùng đùi.

Làm điều này mỗi buổi sáng sau khi chúng ta thức dậy:  Trộn 2-3 tép tỏi với salad và sau đó uống một cốc nước chanh. Với cách thức này, bạn sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân và đạt được hữu hiệu tốt nhất.

 

Thêm gia vị khi bạn nấu ăn

 

Các loại gia vị được biết đến như một vài loại thần dược vừa giúp cho các món ăn thêm tinh tế, vừa giúp cải thiện insulin và hạ thấp lượng đường trong máu. Một số loại gia vị được khuyên dùng khi giảm trọng lượng là: Ớt với chất capsaicin thúc đẩy tốc độ trao đổi chất và giảm calo hữu hiệu, gừng có công dụng làm giảm các cơn thèm ăn, quế tăng cường sự trao đổi chất glucose, nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thật hoàn hảo trong các bộ phân cơ thể, làm tan mỡ bụng,…

Thứ Bảy, ngày 26 tháng 3 năm 2016

0941882205 - Đơn vị cung cấp số đẹp 0941882205 giá 500000

bán lẹ sim đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số, cập nhật nhiều dãy số đẹp đang chờ quý khách chọn mua.
Nếu như quý khách còn đang băn khoăn trong việc lựa chọn mua sim Viettel, Mobifone, Vinaphone thì hãy đến với cửa hàng bán số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone. Công ty chúng tôi có một kho số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số đảm bảo đủ các loại mạng cho bạn chọn lựa.
Xin giới thiệu danh sách sim Viettel, Mobifone, Vinaphone để bạn lựa chọn. Nếu không vừa ý có thể bấm vào để lựa thêm ngoài số 0941882738:

0946190495 giá 1674000
0961686990 giá 1320500
0917118611 giá 1413600
01228753456 giá 1140000
0985878786 giá 2418000
0975627662 giá 1000000
0985555863 giá 1618200
0902863939 giá 56100000
0978833325 giá 999000
01292141777 giá 1500000
0916474543 giá 1140000
0908230587 giá 1860000
0975059505 giá 1441500
0902111315 giá 2700000
0964240583 giá 1395000
0947311985 giá 1800000
0966631221 giá 1234050
0979046146 giá 1450000
0961782888 giá 10540000
0947762616 giá 3099132

Có thể bạn sẽ gặp khó khăn khi tìm mua số đẹp giống như 0941882205 tại các cửa hàng bán sim truyền thống khác. Nhưng đến với Đại lý việc tìm mua các loại sim giá rẻ Viettel, sim Mobi giá rẻ, sim số đẹp Vinaphone giá rẻ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Công ty mang lại công cụ tìm kiếm thông minh và nhanh chóng nhất. Đại loại như sim số đẹp 0941882205 có thể sẽ rất khó tìm gặp nếu chỉ sử dụng các danh sách tìm kiếm thông thường, nhưng với Cửa hàng sim đẹp 0941882205 sẽ được tìm thấy nhanh chóng và chính xác đến từng con số. Ví dụ, nếu anh/chị ưu tiên sử dụng một nhà mạng hay đầu số nào đó có thể tim kiếm bằng cách gõ đầu số đó vào ô tìm kiếm ở trường hợp này là đầu số của 0941882205. Hoặc nếu bạn thích số đẹp có một dãy số nào đó, chỉ cần bạn gõ dãy số này vào ô tìm kiếm, hệ thống sẽ trả lại các kết quả sim đẹp giá rẻ Viettel, sim Mobifone giá rẻ, sim Vina giá rẻ với dãy số tương ứng, bạn có thể thử chức năng này với dãy số đuôi của sim số đẹp 0941882205.
Đặt mua số đẹp 0941882205 tại Cửa hàng diễn ra minh bạch, dễ dàng và nhanh chóng. Hiện tại số điện thoại đẹp 0941882205 đang được bán với giá rẻ nhất, đây được xem là mức giá ưu đãi nhất thị trường hiện nay. anh/chị có thể mua số điện thoại đẹp 0941882205 bằng cách điền đầy đủ thông tin cần thiết vào mẫu sẵn có và gữi về cho chúng tôi hoặc có thể gọi đến hotline của chúng tôi để có thể nhanh chóng sở hữu số điện thoại đẹp 0941882205.
Các nhân viên của Đại lý sẽ kiểm tra số điện thoại đẹp 0941882205 và sẽ liên lạc lại với bạn. Mua số đẹp 0942123401 tại Cửa hàng|Đại lý|Công ty bạn sẽ được đăng ký với những thông tin đã cung cấp, đảm bảo bạn chính là chủ sỡ hữu của số điện thoại đẹp 0941882205. Chúng tôi cung cấp dịch vụ giao sim tận nơi và nhanh chóng nhất.
Ngoài sim đẹp 0941882205 , chúng tôi cũng mang đến kho sim Viettel giá rẻ, sim Mobi số đẹp giá rẻ, sim vina đẹp giá rẻ và nhiều chủng loại sim phong thủy, sim năm sinh, sim cặp với những ưu đãi giá thành rẻ nhất.
Bạn là một doanh nhân thành đạt, quý khách là người quan trọng, luôn phải làm việc và trao đổi với rất nhiều người. Công việc của bạn không chỉ trao đổi với nhân viên dưới quyền mà còn nhiều đối tác làm ăn. Bạn muốn mình luôn nổi bật với đối tác chỉ qua lần liên lạc đầu tiên. Chính từ đó, bạn đã nghĩ ngay đến việc mua số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone. Hiện nay sim đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone được bán rất nhiều trên thị trường. Công ty chúng tôi xin giới thiệu đến bạn danh sách sim đẹp có giá phù hợp ngay dưới đây. Nếu bạn vẫn không chọn hãy bấm vào để lựa thêm.

0946383831 giá 900000
0947313103 giá 715000
0988135797 giá 950000
0919996122 giá 780000
0906374224 giá 800000
0916088479 giá 950000
0971139683 giá 800000
0941880739 giá 950000
0967330989 giá 700000
0933544221 giá 860000
0938641950 giá 860000
0932190172 giá 900000
0938755975 giá 900000
01236615888 giá 680000
0942718817 giá 900000
0907775756 giá 950000
0985962952 giá 750000
0944250984 giá 600000
0933280195 giá 950000
01679236222 giá 805000

Đến với cửa hàng chúng tôi dù quý khách ở một số tỉnh lẻ hay huyện nhỏ công ty chúng tôi vẫn có thể giao hàng tận tay cho bạn . Cam kết 100% sau khi giao hàng, đăng ký chính chủ thông tin bạn mới phải trả tiền. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay lựa chọn số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone ngay dưới đây hoặc bấm vào liên kết để có nhiều số đẹp hơn.
Lưu ý: số điện thoại 0943843414 có thể đã bán, quý khách vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.

0925159939 giá 500000
0973158755 giá 550000
0941989722 giá 500000
0942404052 giá 600000
0941995112 giá 500000
01268201985 giá 589000
0962873969 giá 569000
0918010695 giá 590000
0963041488 giá 589000
0967484393 giá 600000
0941326440 giá 500000
0942548464 giá 600000
0964937525 giá 500000
0946147775 giá 580000
0969296382 giá 500000
0905814393 giá 500000
01239821981 giá 589000
0964631099 giá 589000
0905931432 giá 590000
0938545652 giá 500000

Thứ Hai, ngày 21 tháng 3 năm 2016

0941988994 - Cửa hàng cung cấp số điện thoại 0941988994 giá 500000

Bán gấp số Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số, cập nhật nhiều dãy số đẹp đang chờ bạn rước về.
Nếu như bạn còn đang lo lắng trong việc lựa mua số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone thì hãy đến với công ty bán số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Trung tâm chúng tôi có một kho số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone đầu 10 số đảm bảo đủ các loại mạng cho khách hàng chọn lựa.
Xin giới thiệu ds số điện thoại Viettel, Mobifone, Vinaphone để bạn lựa chọn. Nếu không vừa ý có thể bấm vào để lựa chọn thêm ngoài số 0927489669:

0983975186 giá 1618200
0916209555 giá 2790000
0978790189 giá 1500000
0911502502 giá 5280000
01666866601 giá 1650000
0984298768 giá 2715600
0965262266 giá 3510000
0971356536 giá 1235000
0917061976 giá 2790000
0963200575 giá 1200000
0979270391 giá 1395000
01634350888 giá 1999500
0961922020 giá 2200000
0985037755 giá 2550000
0913109901 giá 1674000
0926669279 giá 1235000
01256351998 giá 1092500
0973420044 giá 1263500
0938856622 giá 1140000
0902354488 giá 1500000

Có thể anh/chị sẽ gặp khó khăn khi tìm mua số đẹp giống như 0941988994 tại các cửa hàng bán sim truyền thống khác. Nhưng đến với Công ty việc tìm mua các loại sim giá rẻ Viettel, sim Mobi giá rẻ, sim số đẹp Vinaphone giá rẻ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Đại lý mang lại công cụ tìm kiếm thông minh và nhanh chóng nhất. Đại loại như sim số đẹp 0941988994 có thể sẽ rất khó tìm gặp nếu chỉ sử dụng các danh sách tìm kiếm thông thường, nhưng với Cửa hàng số điện thoại đẹp 0941988994 sẽ được tìm thấy nhanh chóng và chính xác đến từng con số. Ví dụ, nếu anh/chị ưu tiên sử dụng một nhà mạng hay đầu số nào đó có thể tim kiếm bằng cách gõ đầu số đó vào ô tìm kiếm ở trường hợp này là đầu số của 0941988994. Hoặc nếu anh/chị thích số đẹp có một dãy số nào đó, chỉ cần anh/chị gõ dãy số này vào ô tìm kiếm, hệ thống sẽ trả lại các kết quả sim đẹp giá rẻ Viettel, sim Mobifone giá rẻ, sim Vina giá rẻ với dãy số tương ứng, anh/chị có thể thử chức năng này với dãy số đuôi của sim số đẹp 0941988994.
Đặt mua sim số đẹp 0941988994 tại Cửa hàng diễn ra minh bạch, dễ dàng và nhanh chóng. Hiện tại sim số đẹp 0941988994 đang được bán với giá rẻ nhất, đây được xem là mức giá ưu đãi nhất thị trường hiện nay. bạn có thể mua sim đẹp 0941988994 bằng cách điền đầy đủ thông tin cần thiết vào mẫu sẵn có và gữi về cho chúng tôi hoặc có thể gọi đến hotline của chúng tôi để có thể nhanh chóng sở hữu số điện thoại đẹp 0941988994.
Các nhân viên của Đại lý sẽ kiểm tra số đẹp 0941988994 và sẽ liên lạc lại với anh/chị. Mua sim đẹp 0944117993 tại Cửa hàng|Đại lý|Công ty bạn sẽ được đăng ký với những thông tin đã cung cấp, đảm bảo bạn chính là chủ sỡ hữu của số đẹp 0941988994. Đại lý cung cấp dịch vụ giao sim tận nơi và nhanh chóng nhất.
Ngoài số đẹp 0941988994 , Công ty cũng mang đến kho sim Viettel giá rẻ, sim Mobi số đẹp giá rẻ, sim vina đẹp giá rẻ và nhiều chủng loại sim phong thủy, sim năm sinh, sim cặp với những ưu đãi giá thành rẻ nhất.
Bạn là một giám đốc thành đạt, quý khách là người quan trọng, luôn phải làm việc và trao đổi với rất nhiều người. Công việc của quý khách không chỉ trao đổi với nhân viên dưới quyền mà còn nhiều đối tác làm ăn. Bạn muốn mình luôn nổi bật với đối tác chỉ qua lần liên lạc thứ nhất. Chính từ đó, bạn đã nghĩ ngay đến việc mua số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone. Hiện nay số Viettel, Mobifone, Vinaphone được bán rất nhiều trên thị trường. Trung tâm chúng tôi xin giới thiệu đến quý khách danh sách sim có giá phù hợp ngay dưới đây. Nếu bạn vẫn không tìm hãy bấm vào để lựa chọn thêm.

0917286339 giá 700000
0947305479 giá 680000
0947627262 giá 900000
0941988577 giá 950000
0971411224 giá 619000
0969298494 giá 850000
0906852123 giá 900000
0973962685 giá 619000
0982566551 giá 650028
0974032766 giá 800000
0985539722 giá 649000
0902311443 giá 700000
0975517984 giá 630000
0969781814 giá 950000
0902241551 giá 900000
0948056780 giá 800000
0997978988 giá 800000
0915522335 giá 600000
0964429679 giá 800000
0947577606 giá 600000

Đến với cửa hàng chúng tôi dù bạn ở một số tỉnh lẻ hay huyện nhỏ công ty chúng tôi vẫn có thể giao hàng tận tay cho khách hàng . Cam kết 100% sau khi giao hàng, đăng ký chính chủ thông tin quý khách mới phải trả tiền. Còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay tìm sim số đẹp Viettel, Mobifone, Vinaphone ngay dưới đây hoặc bấm vào liên kết để có nhiều số đẹp hơn.
Lưu ý: số điện thoại 0968818444 có thể đã bán, bạn vui lòng liên lạc để biết thêm thông tin.

0915499987 giá 500000
0928329439 giá 500000
0938550709 giá 500000
0987458525 giá 569000
0909319261 giá 500000
0982887597 giá 520000
0944330090 giá 600000
0941998862 giá 500000
0967795269 giá 550000
0969831476 giá 589000
0989277592 giá 500000
0937827807 giá 600000
0993871878 giá 525000
0964714066 giá 579000
0967517139 giá 500000
0942900525 giá 600000
0966628197 giá 539000
0965088776 giá 550000
0918945553 giá 600000
0966318884 giá 500000

Thứ Sáu, ngày 18 tháng 3 năm 2016

Cao rắn hổ mang điều trị bệnh xương khớp hữu hiệu

Tuy nhiên, đây cũng là lúc sức khỏe bắt đầu sang “bên kia sườn dốc” gây ảnh hưởng nhiều đến công việc hàng ngày và chất lượng sống. Phổ biến nhất là các bệnh lý về xương khớp. Hãy cùng Thầy Thuốc Nhân Dân (TTND) Nguyễn Xuân Hướng (Nguyên Chủ tịch hội Đông Y Việt Nam) và Tiến Sĩ, Bác sĩ (TS. BS) Đặng Hồng Hoa (Trưởng khoa xương khớp, Bệnh viện E) cùng chuyên gia ẩm thực Nguyễn Doãn Cẩm Vân nghiên cứu kỹ vấn đề này trong cầu truyền hình sức khỏe, trực tiếp trên VTV2 – đài THVN.

Chuyên gia ẩm thực Nguyễn Doãn Cẩm Vân “Bệnh xương khớp – khổ sở rất là!”

“Ở độ tuổi 50, 60 như tôi, các bệnh xương khớp cũng đã “gọi” rồi. Nhưng do đặc thù công việc nấu bếp mà tôi càng thấm thía căn bệnh này hơn. Tôi bị thoái hóa khớp cổ tay, vùng gai gáy và đặc biệt là thắt lưng nên rất đau ở các vùng này. Có một lần, do cúi xuống bê đồ sai tư thế mà tôi sụm người xuống, như có cái roi sắt quất mạnh vào lưng. Sau đó cơn đau lan nhanh xuống chân trái khiến tôi gần như bị liệt. Mấy tháng trời điều trị cũng là thời kỳ tôi phải nằm yên, gần như không chủ động làm được việc gì cả. Bệnh xương khớp ở tuổi này đúng là khổ sở rất là!”

TS. BS Đặng Hồng Hoa “Tuổi trung niên là tuổi của bệnh xương khớp”

Một trong các bệnh lý xương khớp thường gặp nhất ở tuổi trung niên là thoái hoá khớp. Người mắc bệnh thoái hóa khớp luôn bị đau ở vai gáy, cột sống và cổ, ngoài ra là các khớp hay phải chịu lực như khớp gối, khớp háng. Tuy nhiên, với một vài người do những đặc thù công việc thì biểu hiện thoái hóa khớp cũng rõ ràng hơn và hình thành sớm hơn. Ảnh hưởng thứ nhất của bệnh lý đó là làm giảm chất lượng sống của người bệnh. Bệnh nhân sẽ đau đớn và gặp khó khăn trong các công việc mỗi ngày, thậm chí không thể lao động được bình thường. Nhiều người nhận ra mất tự do và như người thừa khi không thể tự mình sinh hoạt cá nhân bình thường mà phải nhờ sự giúp đỡ của người thân, con cháu.

TTND Nguyễn Xuân Hướng “Cao rắn hổ mang có công dụng tốt với bệnh xương khớp tuổi trung niên”

Trong Đông Y xưa nay có tới hàng trăm bài viên uống chữa bệnh phong hàn, phong nhiệt. Một trong số đó phải kể tới bài thuốc từ cao rắn hổ mang, cao xương dê và các dược liệu quý. Hiện nay có loại thức ăn có chức năng Bách Xà khai thác công dụng quý của cao rắn hổ mang, cao xương dê. Ngoài tác dụng rất hiệu quả để hỗ trợ điều trị các bệnh đau nhức xương khớp, đau vai gáy, đau cổ, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, vôi gai đốt sống, v.v…

Bách Xà còn chứa nhiều acid amin thiết yếu, protein giúp làm tăng sinh lực, khôi phục sức khỏe, cường kiện gân cốt đối với người dùng.  Tuy nhiên, thuốc uống Đông y khác với thuốc Tây y, tùy thuộc vào cơ địa từng người thuốc uống sẽ có công dụng nhanh hay chậm, cũng như thời gian uống thuốc để khỏi bệnh cũng khác nhau. Điều quan trọng là người bệnh phải kiên trì, uống đủ độ, nếu vừa thấy đỡ đau đã ngừng uống thì bệnh sẽ không khỏi dứt điểm, dễ tái phát, việc chữa trị sẽ mất thời gian và không hiệu nghiệm.

 

 

Thứ Năm, ngày 17 tháng 3 năm 2016

7 giải pháp bảo quản và chăm sóc sức khỏe hữu hiệu

Xu hướng bệnh tật đang sửa đổi. Nếu trước đây bệnh cấp tính lây (truyền nhiễm) như lao như sốt rét, dịch hạch, nhiễm khuẩn hay gặp thì thời kỳ này các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường đường, gout, khớp, tiêu hóa, ung thư… ngày càng gia tăng.

Theo chuyên gia Hồ Lê Ái Xuân – Trung Tâm Tầm Soát Sức Khỏe HCS, bệnh mạn tính cần chữa trị lâu dài, uống thuốc uống không ngừng nghỉ và thay đổi lối sống, hạn chế tối đa những biến chứng xảy ra. Để phòng và chữa trị bệnh mãn tính, chúng ta cần tham khảo 7 cách chiều chuộng và bảo vệ sức khỏe ngay bên dưới đây:

1. Trang bị kiến thức

Với người bệnh, việc tự trang bị kiến thức sẽ giúp họ tự chiều chuộng bản thân; hiểu biết về bệnh sẽ giúp họ tự tin hơn, kiểm soát và thích ứng tốt hơn với căn bệnh của mình.

Các kiến thức về sức khỏe có mẹo hay được cập nhật từ:

- Kinh nghiệm của một số người khỏe mạnh, người đang điều trị bệnh.

- Sách, phương tiện truyền thông (báo, đài, internet, truyền hình).

- Bác sĩ, chuyên gia y tế.

- Tham gia các chương trình tư vấn sức khỏe.

2. Xây dựng chế độ ăn khoa học

Cơ thể chúng mình cần dung nạp năng lượng mỗi ngày từ thức ăn. Do đó, nếu không xảy ra kiến thức về thức ăn, rất dễ rơi vào tình huống: “Ăn thì thừa, không ăn thì thiếu”.

Để xây dựng chế độ ăn lành mạnh, cần:

- Kiểm soát thực phẩm: Đảm bảo thực phẩm sạch, tránh nhiễm khuẩn, chất giữ gìn, tăng trọng, chất phụ gia,…

- Hạn chế bia rượu, chất kích thích và đồ cay nóng.

- Cách chế biến: Hạn chế các món nướng, chiên, xào

- Tránh dùng thức ăn chế biến sẵn vì chứa nhiều đường, muối, chất giữ gìn.

- Hạn chế tin tưởng sử dụng nước ngọt, nước có gaz

- Hạn chế ăn mặn, nhiều muối. Đường và muối được coi là 2 “chất trắng” có hại cho sức khỏe nếu lạm dụng

- Nên ăn theo cách của người Nhật: dùng đồ tươi sống, một số loại cá

- Trái cây: Nên dùng trước bữa ăn từ 10-20 phút

- Nên dùng 1 muỗng canh trước bữa ăn 5-10 phút để kích thích hệ tiêu hóa

- Làm phong phú thức ăn, món ăn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất

- Không hút thuốc uống lá

3. Uống đủ nước

- Bổ sung nước thường xuyên, uống từ từ và từng ngụm nhỏ; không để toàn bộ cơ thể có cảm giác “khát” mới uống.

- Đảm bảo vệ sinh nguồn nước và dụng cụ đựng nước; uống nước đun sôi để nguội, và dùng trong vòng 1 ngày là tốt nhất.

- Nhiệt độ lý tưởng nhất của nước uống là từ 10-30°C; không nên uống nước quá nóng hoặc quá lạnh.

- Nên uống nước trước và sau bữa ăn từ 30 phút-1 giờ.

- Một cốc nước ấm trước khi đi ngủ sẽ có ích cho sự tuần hoàn mạch máu; một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy sẽ giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể, tốt cho lưu thông máu và hệ tiêu hóa.

- Hạn chế tối đa một số loại nước ngọt có đường và gas.

4. Vận động khoa học

- Chọn phương thức luyện tập thật hoàn hảo với sở thích, tuổi tác, nghề nghiệp và điều kiện sức khỏe.

- Tập vừa sức. Phải luôn nhận thấy thoải mái, khỏe khoắn với cách vận động của chính mình.

- Khởi động từ từ và cũng ngừng từ từ

- Phải hết sức kiên trì và đều đặn. Tốt nhất hãy dành khoảng 30 phút hàng ngày để tập luyện.

- Lựa chọn thời gian vận động tương thích; tuyệt đối tập luyện tránh xa bữa ăn.

5. Giảm stress

Stress là căn bệnh hiện đại mà nhiều người mắc phải. Mỗi người đều có cách chịu đựng một lượng stress nhất định, nhưng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Nó có khả năng gây ra cao huyết áp, trầm cảm, thậm chí là các triệu chứng đau tim cũng như các bệnh lý khác...

Để tránh stress:

- Vận động không ngừng nghỉ, kết hợp với ngủ đủ giấc và bổ sung thức ăn lành mạnh.

- Kiểm soát thời gian tốt hơn bằng cách lên lịch làm việc, sinh hoạt và giữ kế hoạch đó.

- Gần gũi với môi trường thiên nhiên.

- Suy nghĩ tích cực; đồng ý bản thân mình, không cầu toàn; dành thời gian cho bản thân để thực hiện các sở thích, nghỉ ngơi, giải trí

- Chấp nhận người khác, xây dựng mối quan hệ thân thiện xung quanh.

6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khi thực hiện khám sức khỏe định kỳ, các có trách nhiệm của các bộ phân cơ thể sẽ được kiểm tra, từ đó:

- Có thể phát hiện sớm đến 90% bệnh lý có nguy cơ tiềm ẩn. Đó là tác dụng tầm soát, giúp chúng ta được “bảo vệ từ xa”

- Được bác sĩ tư vấn những yếu tố nguy cơ mình có cơ hội gặp, cho nên có biện pháp giữ gìn sức khỏe

- Được đưa phác đồ chữa trị để can thiệp sớm, tăng khả năng khỏi bệnh lên cao. Đó là tác dụng phát hiện, xác định bệnh chữa trị kịp thời, chính xác: là yếu tố quan trọng bậc nhất trong trị bênh.

- Với người khỏe mạnh, đặc biệt người trên 50 tuổi nên kiểm tra sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng/lần.

- Với một vài người có yếu tố nguy cơ bệnh tật, nên kiểm tra và xét nghiệm thường xuyên hơn, thường là 3 tháng/lần.

- Với người bị bệnh mãn tính, việc thăm khám càng quan trọng và theo chỉ định của bác sĩ. Đó là tác dụng theo dõi điều trị, ngăn ngừa biến chứng của việc khám sức khỏe định kỳ.

7. Sử dụng dược phẩm

Khi các liệu pháp về sử dụng thức ăn, vận động,… không đáp ứng được việc chữa bệnh thì cũng ta cần thường xuyên sử dụng công cụ mạnh hơn là dược phẩm.

Tiến bộ y học đã giúp cho việc chữa trị bệnh trở nên tiện lợi và đưa ra kết quả điều trị nhanh, đặc biệt với bệnh cấp tính.

Tuy vậy, phần lớn người bệnh mạn tính phải dùng thuốc hằng ngày, đồng nghĩa với việc phải dung nạp một lượng lớn hóa chất. Với thời gian làm cho dài thêm đó là gánh nặng cho thận, gan, bao tử và xương. Hơn nữa, càng lớn tuổi, có nhiệm vụ gan và thận càng suy giảm cộng thêm việc phải phải tin tưởng sử dụng nhiều loại viên uống khác nhau,… nên nguy cơ bị công dụng phụ sẽ càng cao.